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Ejercitación Para Rodillas Fuertes - Veterans Health Library

Estos ejercicios fortalecen la parte delantera y trasera de los muslos y los glúteos. Ayudan en movimientos tales como levantarse de una silla. Desafíese.






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tratamiento kinésico en el síndrome de fricción iliotibial en el triatlon
El tensor de la fascia lata junto con su porción terminal como la banda iliotibial son flexores de la cadera, corrige la báscula lateral y la báscula posterior.
Estiramientos banda iliotibial
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PROGRAMA DE EJERCICIOS para Rodilla
Separar la pierna del lado sano unos 25-30 cm con respecto a la vertical, manteniendo el tronco recto sin inclinarse, contra la resistencia de una banda.
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