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RENFORCEMENT MUSCULAIRE - Site Disciplinaire EPS Créteil

- d'exercices de sollicitation des fonctions sensorielles, de renforcement musculaire ou cardio-respiratoire, de relaxation, d'assouplissement, d'adresse et d' ...



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Séance 1 - Renforcement du Haut du corps
Les exercices sont à réaliser sans à-coups, en mobilisant si possible que la partie du corps ciblée. Pensez à expirer à l'effort.
dossier de renforcement musculaire - Sports Université Paris-Saclay
Ce document est fait pour vous aider à maintenir une activité physique individuelle. ? Il contient de multiples exercices de renforcement.
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