Plan de cours ? Approches traditionnelles (suite 2)
Effets biomécaniques : Amélioration de l'élasticité articulaire des ligaments et des
tendons, augmentation notable de la lubrification des articulations (amélioration
de l'efficacité du geste tout en prévenant les problèmes articulaires. En pratique :
- Insister sur les articulations les plus sollicitées au cours de l'exercice ...
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